TRIP

 

 

 

 

 

Korzystając znów z tej pięknej lipcowej pogody wybrałam się na spacer i wycieczkę rowerową. Uwielbiam tak spędzać czas, na łonie natury, świeżym powietrzu. Relaks do kwadratu.

Wtedy pozytywna energia  przychodzi sama, tak po prostu czuję się o wiele lepiej. Zmęczona z kroplami potu na czole jestem o wiele bardziej wypoczęta niż spędzając cały dzień przed telewizorem i komputerem. Uśmiech pojawia się sam. A oto rada dla smutasów i umierających z nudów uczniów, studentów dla wszystkich. Wstań, rusz się! Pograj w piłkę, badmintona, pojeźdź na rowerze, pobiegaj. Zmęcz się, a uśmiech przyjdzie sam! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KAZIMIERZ DOLNY

Lipiec to czas podróży, wycieczek, kolonii. Dziś, wykorzystując ten idealny czas wybrałam się do Kazimierza Dolnego. Uwielbiam, to miasto, tą atmosferę, charyzmę. Siadając przy Wiśle, zamykając oczy zaczynam czuć wakacyjny klimat. Na pewno nie mam tego tylko ja, bo to miasto przyciąga tłumy. Osoby starsze, rodziny, zakochani, wszyscy czują się tu dobrze! Korzystając z tej pięknej pogody zwiedziłam Górę Trzech Krzyży, ruiny zamku, wąwozy. Było na prawdę świetnie!

Fruits and vegetables!

 

Mamy lato. Żadna nowość, jednak czasem nie w pełni wykorzystujemy uroki tej pory roku. Mówię tu konkretnie o warzywach i owocach. Znam wiele osób, które bardzo wyczekują różnych letnich smakołyków, a potem w tej całej bieganinie wszystko ulatuje. Do tej grupy można zaliczyć i mnie. Niestety. Właśnie to sobie uświadamiając już jakiś czas temu, postanowiłam, że to lato upłynie pod znakiem naturalnego jedzenia i dużej, dużej ilości wypitej prze ze mnie wody!
Teraz codziennie rano jem sezonowe owoce, póżniej sałatki z warzyw i owoców i na kolację to samo. I tak w kółko. Uwierzcie mi na słowo. Czuje się o niebo lepiej, stan mojej skóry też się zmienia i to na lepsze. Czego chcieć więcej? Taki styl życia bardzo, bardzo mi odpowiada!

Zamierzam również zacząć ćwiczyć i biegać ale nie wszystko na raz.

Podsumowując zachęcam wszystkich do takiego stylu życia!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Do zorganizowania wypijanej prze ze mnie wody już jakiś czas temu szukałam aplikacji na smartfona która by mi w tym pomogła. Oczywiście z pomocą przyszły mi dziewczyny z loveandgretshoes. Aplikacja Water Your Body spełnia wszystkie moje oczekiwania. Wylicza odpowiednią ilość mililitrów wody lub innego napoju do naszej wagi którą musimy wypić każdego dnia, co jakiś czas przypomina nam bardzo fajną melodią (jeżeli w ogóle mogę to tak nazwać), a to co wypiliśmy zapisujemy przez dodawanie kolejnych szklanek. Wszystkim gorąco polecam!